Träna vattenvana med barnen hemma i poolen
Att träna vattenvana för barn är oerhört viktigt för säkerheten kring poolen. Börja med att leka fram naturlig vattenvana hemma i poolen och gör övningar tillsammans med barnen. Med en egen pool hemma kommer det naturligt att barnen får vattenvana, vilket är en grund när de senare ska lära sig att simma. Redan vid 3 månaders ålder kan de flesta bebisar börja på bebissim i organiserad regi. Det är ett jättebra sätt att vänja barnet vid vatten och att ge barnet vana att flyta runt och känna vattnets miljö. När barnet känner sig tryggt i vattnet kommer det att slappna av när det väl är dags att våga ta de första simtagen. Lek fram vattenvana tillsammans med barnen under ordnade former.
Öva tillsammans hemma i poolen
Du som förälder kan öva vattenvana tillsammans med ditt barn när det är äldre. Här kommer tips och övningar som ger vattenvana och som man kan göra hemma i poolen. Det är roligt att använda leken tillsammans för mer vattenvana. Precis som med simning så ska inget stressas fram i vattenleken, trygghet och att kunna lita på att du alltid finns där leder er framåt. Det behöver få ta tid och ska vara roligt. Visa barnet och förklara. Det är alltid viktigt att du hela tiden finns där så att barnet kan känna sig tryggt och veta att du håller i.
Tips, lekar och övningar för att träna vattenvana
Koka kaffe och doppa huvudet
- Klassikern, koka kaffe. Den första övningen som är bra att börja med för att träna vattenvanan är den här. Stå i poolen med vatten till midjan, alternativt håller du barnet på din höft och ni böjer er mot vattenytan tillsammans. Sätt läpparna mot vattenytan och blås ut så att det bildas ”kokande kaffe” som bubblar upp.
- Doppa huvudet. Den andra övningen kräver ibland lite mer tid och tålamod. Tycker barnet att det är obehagligt att ha huvudet under vatten ska du inte pressa eller stressa det. Att först ”koka kaffe” är ett steg på vägen. Många gånger kan det vara lättare att ta det stegvis, dvs. att först doppa hakan, sedan munnen. När det känns okej att doppa munnen provar ni nästa steg att också doppa näsan. Det behöver inte vara lång stund under vattenytan, det viktiga är att våga prova. Fortsätt sedan med ögonen och slutligen med att doppa hela huvudet. Skulle poolen vara för stort steg går det hur bra som helst att träna sittandes i badkaret med lite mindre vatten till en början. Det kan ta tid, men det kommer!
Öva att hoppa från kanten, flyta som en kork och glida fram på rygg
- Hoppa från kanten. När man är så modig att man vågar doppa huvudet är det roligt att hoppa från kanten. Se till att fånga barnet och håll er på grund del om ni har det, så att barnet kan känna botten under sina fötter. Har ni djupare än vad barnet kan stå så får du finnas som vattenkompis och krama barnet när det är i poolen.
- Flyt – som en kork. Håll i barnets händer och låt det ligga på rygg och flyta i vattnet. Till en början kan det vara stelt och osäkert. Då sjunker man lättare. När barnet vågar slappna av kommer det att flyta bättre och bättre.
- Skjut ifrån och glid fram i vattnet på rygg. Håll barnet under nacke/rygg och låt det sätta fötterna mot poolväggen med böjda ben. Sedan skjuter det ifrån försiktigt, så att det inte får vatten över ansiktet när det glider iväg. Var hela tiden med och stötta och hjälp.
Och kom ihåg, att träna vattenvana är viktigt för säkerheten kring poolen!